Kävimme työporukalla viime viikolla mittauttamassa kehonkoostumuksemme maksuttomissa Inbody-mittauksissa. Näitä ilmaismittauksia järjestetään Oulun uimahallilla vielä ensi viikolla, joten kannattaa koota porukka kokoon ja katsoa, josko tarjolla olisi vielä vapaita aikoja.
Inbody-mittauksessa selvitetään painon ja rasvaprosentin lisäksi kehon lihasten ja rasvan suhde, nestepitoisuus jne. Lisäksi uimahallilla mitattiin leposyke ja puristusvoima. Mittauksista saa viitteellistä tietoa omasta kunnosta ja siitä, mitä keholle pitäisi tehdä, jotta kaikki osaset olisivat tasapainossa.
Omat tulokseni luokittelivat kuntoni ok-luokkaan. Kestävyys oli hyvä, mutta muutama kilo rasvaa pitäisi jollakin konstilla muuttaa lihaksiksi. Mitään isoja yllätyksiä tuloksissa ei ollut, ja mittaus vahvisti omia ajatuksia siitä, mihin liikunnassa ja syömisessä pitäisi panostaa. Ei kun lihaksia kasvattamaan, siis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti